Narandže su mnogo više od jednog vitamina: Šta nam nudi ovo narandžasto voće?

Imunitet i narandže su dve usko povezane teme, priznate su kao jedan od najboljih izvora vitamina C i nude 70-100 procenata dnevne preporučene vrednosti ovog vitamina u samo jednoj narandži.

One pružaju još mnogo više od samo jednog vitamina, a ovo je savršeno vreme da ih jedemo.

Zdravstvene prednosti narandže

Narandže pomažu u sprečavanju bolesti i unapređuju opšte zdravlje. Osim vitamina C, narandže su takođe odličan izvor dijetetskih vlakana, folata i antioksidanata. Hranjive materije u ovom voću podržavaju imunološki sistem i nude preventivni pristup ukupnom zdravlju.

Pročitajte još: NAJBOLJI NAPITAK ZA IZBACIVANJE ŠLAJMA: Oslobađa vas nakupljenih bakterija i virusa u disajnim putevima (RECEPT)

Odlične su za negu kože i rast ćelija

Narandže podstiču obnavljanje zdravlja iznutra ka spolja. Folati podstiču rast ćelija, a vitamin C pomaže proizvodnju kolagena, koji pomaže zarastanju rana, jača kožu i pomaže koži da zadrži mladalački sjaj.

Dostupnost tokom cele godine

Jedna od glavnih prednosti ovog voća je to što je dostupno tokom cele godine. Za one koji žele da povećaju unos vitamina C stalno su prisutne.