Nutricionisti savetuju: Doručak za PONETI koji će vam dati energiju za ceo dan (VIDEO/RECEPT)

Nutricionisti za doručak preporučuju konzumiranje jaja kao odličan izvor neophodnih proteina i energije za ceo dan pred nama. Donosimo vam savršen predloz doručka za poneti, nešto nalik punjenoj prženici bez suvišne masti.

Pročitajte još: Udobno i moderno: Razbijte jesenju monotoniju otkačenim HELANKAMA koje su apsolutni HIT (FOTO)

Sastojci potrebni za doručak:

• dve kriške tost hleba
• jedno jaje
• jedan list gaude
• suhomesnata namirnica po izboru
• povrće po izboru (mladi luk, paprika, paradajz...)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@diannafitnessfood je podelio/la objavu

Priprema doručka:

Isecite sredinu kriške tosta, pa je stavite na teflon zagrejanog tiganja. Sipajte razbijeno jaje u okvire isečene kriške, pa u to dodajte suhomesnate sastojke i povrće, pa sve lepo zatvorite drugom kriškom tosta.

Pročitajte još: Princezinu TAŠNU sada nose svi: Stil Kejt Midlton kopiraju mlade glumice (FOTO)

Kada se zapekne, okrenite da se peče sa druge strane, pa donju stranu prekrijte gaudom. Kada se prohladi, isecite i pripremite kao sendvič za poneti...

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU