Kako da se uz nekoliko trikova izborimo sa ŠTUCANJEM?

Štucanje može da bude posledica stresa, prejedanja ili pijenja vrlo hladnih ili veoma toplih napitaka, takođe bi na štucanje mogli da utiču i neki lekovi.

Štucanje je obično bezopasno i traje uglavnom nekoliko minuta. Javlja se kada se mišić dijafragme nevoljno stegne, zbog čega se glasnice zatvaraju, obično prolazi samo od sebe. Medicinski tretman je retko potreban, a postoji i nekoliko "kućnih lekova" koji bi mogli da pomognu da se brzo rešite štucanja.

Pročitajte još: Ukoliko mučite muku s HRKANJEM, napravite čaj od ovih BILJAKA (RECEPT)

Istraživanja govore da zadržavanje daha nekoliko sekundi, a zatim gutanje vazduha može da zaustavi štucanje. Takođe možete da brojite unazad od 100 ili piti vodu dok sedite u nezgodnom položaju. Ove strategije imaju za cilj da vam odvrate pažnju od štucanja.

Pijenje hladne vode može da smiri iritiranu dijafragmu. Zadržavanje daha, s druge strane, može da pomogne u opuštanju dijafragme.

Bilo bi dobro i da identifikujete i uklonite okidače. Preporučuje se usporavanje dok jedete, pazite na porcije i žvaćete svaki zalogaj hrane.