Orasi su zdravi i lekoviti isključivo u OVOJ dozi
26. 11. 2021. 000000 18:00
Foto: Depozitfoto
Među koštunjavim voćem, orasi su najbogatiji antioksidansima.
Zbog toga se smatraju namirnicom koja znatno može da smanji znakove starenja, da zaštiti od srčanih bolesti, pa čak i raka. Šaka oraha dnevno utiče i na smanjenje lošeg holesterola, a sprečava i razvoj dijabetesa.
Orasi su dobri i za mozak, raspoloženje, pomažu protiv nesanice, sprečavaju stvaranje kamena u žuči, štite kosti i idealna su dijetalna hrana.
Pročitajte još: OMILJENI LEK NAŠIH BAKA: Ako vas GREBE GRLO, sve što treba je da u vodi prokuvate OVAJ sastojak!
Istraživanja su pokazala da svega 30 grama oraha na dan obezbeđuje 95 odsto potrebne dnevne doze omega-3 masnih kiselina.