Nemojte se prejedati: Miris OVE HRANE vas može zasititi

Brojna istraživanja su dokazala da vas mirisanje pojedinih namirnica može zasiti ukoliko ste gladni i ne možete da izdržite do ručka.

Nemački istraživači tvrde da mirisanje čistog devičanskog maslinovog ulja može da izazove osećaj sitosti.

Pročitajte još: Ovu HRANU treba izbegavati za DORUČAK, a evo i zbog čega

Takođe, ovi naučnici otkrili su da, kada se aromatični ekstrakt poput đumbira doda jogurtu, ispitanici su uzimali manje hrane i imali bolji metabolizam i nivo šećera u krvi u odnosu na one koji su pili jogurt bez dodatih ekstrakata.

U nastavku teksta nalazi se spisak hrane čiji miris može regulisati glad.

Beli luk i jabuke

Prema studiji iz 2012. objavljenoj u časopisu "Flavour" jake arome primoravaju da se uzimaju manji zalogaji hrane, a tu najvažniju ulogu ima ona hrana koja je začinjena belim lukom.

Istraživanje o uticaju mirisa i ukusa pokazalo je da su gojazni ljudi koji su mirisali banane ili zelene jabuke kada su bili gladni izgubili više kilograma od onih koji nisu.

Komorač

Na listi namirnica čiji miris obezbeđuje osećaj sitosti je i komorač. Ovu osvežavajuću biljku sa primesama arome sladića Italijani već dugo koriste kao sredstvo za čišćenje nepca između dva jela, jer je dobra za suzbijanje apetita.

Grejpfrut

Grejpfrut je, takođe, namirnica koja se preporučuje u mnogim dijetama, ali može da pojača mršavljenje čak ako ga samo mirišete nekoliko sekundi pre nego što počnete da jedete.

Istraživači sa Univerziteta Osaka u Japanu otkrili su da izlaganje mirisu ulja grejpfruta u 15-minutnim intervalima smanjuje težinu. Oni veruju da to ima veze sa tim kako miris dolazi u interakciju sa enzimima jetre.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU