Istine i mitovi o zdravlju: Ovih PET namirnica sprečavaju i razbijaju KAMEN U BUBREGU
Foto: Piksabej
Postoje mnogi podaci o problemima koje izaziva kamen u bubregu, međutim za neke se ispostavilo da nisu tačni.
Na primer, za kalcijum se mislilo da može iazvati ovo oboljenje. Međutim, umereni unos kalcijuma zapravo može sprečiti stvaranje kamenja u bubregu, zbog čega je ovaj mineral jedan od pet namirnica koje pomažu kada je u pitanju ova tegoba.
Pročitajte još: GREJPFRUT je zdrav, ali može imati NEGATIVNA dejstva ako se uzima sa OVIM lekovima
Takođe, određena hrana može povećati rizik od razvoja kamena u bubregu, zbog čega treba obratiti pažnju na umerene obroke i zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem.
Važno je imati na umu neke namirnice koje mogu dovesti do stvaranja kamena u bubregu kod određenih ljudi: hrana bogata natrijumom, gazirana pića, brza hrana, prerađeno meso, određeni suplementi, crni čaj, čokolada, jagode, spanać, soja mleko, bademi, indijski orah, soja.
Dobra vest je da postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju redovnu ishranu kako biste sprečili nastanak kamena.
Pored već navedenog kalcijuma, potrebno je piti dosta vode, kao i limunovog soka, a dokazano je da su integralne žitarice, kao i kupusnjače poput kupusa, karfiola, brokolija i prokelja idealne namirnice u borbi protiv kamena u bubregu, i kod sprečavanja njegovog nastanka.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU