Mnogi ovde greše: Evo kada treba popiti PRVU ČAŠU vode u toku DANA
Foto: Piksabej
Pravilna hidratacija organizma je jako važna za zdravlje. Kako bi telo funkcionisalo kako treba, potrebno je unositi dovoljno tečnosti, odnosno vode, ali na pravi način.
Naime, prema japanskoj narodnoj medicini prvu čašu vode treba da popiti odmah nakon buđenja.
Pročitajte još: Odgovor će vas iznenaditi: Da li se KAFA i ČAJ računaju u dnevni unos VODE?
Takođe, savetuje se da ujutru popijete 4 čaše vode, po 150 mililitara, sa pauzom od 5-7 minuta. Posle toga ne treba ništa jesti niti piti 45 minuta.
U prvu jutarnju čašu vode možete sipati malo limunovog soka, jer se ova kombinacija pokazala vrlo uspešnom kada je u pitanju ubrzanje metabolizma i mršavljenje.
Kasnije tokom dana potrebno je da rasporedite oko 2,5 litra vode.
Temperatura vode treba da bude približna telesnoj temperaturi, pa se ne preporučuje da konzumirate previše hladnu ili jako toplu vodu.
Pored toga što je neophodna za zdravlje i što je bez nje čišćenje, odnosno detoksikacija organizma nemoguća, voda ima sjajno dejstvo i po našu energiju jer deluje umirujuće.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU