PET RAZLOGA zbog kojih svako jutro treba da pojedete 4 NATOPLJENA badema

Prepuni vitamina i minerala, ovi mali orašasti plodovi imaju nekoliko zdravstvenih prednosti. Bademi sadrže vitamin E, koji je važan za zdravu kožu. Takođe je dobar izvor omega 3 masnih kiselina i magnezijuma. Hranljive materije prisutne u bademu neophodne su za normalan razvoj tela i uma. Evo još nekih razloga da ujutro pojedete četiri natopljena badema.

Pročitajte još: VATRENI TONIK ZA JAČI IMUNITET: Kombinacija jabukovog sirćeta i rena UBIJA svaki virus! (RECEPT)

1. Poboljšava koncentraciju

Bademi su prepuni hranljivih materija koje pomažu pravilnom razvoju mozga. Poboljšava pamćenje i koncentraciju.

2. Čini vas energičnim

Započnite dan natopljenim bademima i ostanite energični tokom celog dana. Jutarnje konzumiranje badema pojačaće metabolizam i obezbediće hranljive materije poput riboflavina, bakra i mangana.

Foto: Piksabej

3. Dobro za vaše srce

Badem obezbeđuje dobar holesterol i snižava nivo lošeg holesterola, LDL i triglicerida u telu. Bogat magnezijumom i kalijumom, održava zdravlje i kardiovaskularni sistem zdravim.

4. Pomaže u gubitku težine

Višak masti ćete brže izgubiti ako svakodnevno konzumirate natopljene bademe. Takođe možete dodati bademe u svoje salate kako biste bili siti i smanjili žudnju. Takođe ćete poboljšati varenje.

5. Čini vašu kožu zdravom

Bademi sadrže vitamin E i antioksidanse, koji vašu kožu čine zdravom. Konzumiranje natopljenih badema daće vašoj blistavoj koži bez mrlja. Takođe pomaže u smanjenju znakova starenja poput bora.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU