Da li ovo može da bude rešenje za NESANCU? Nova studija o spavanju

Koliko dobro spavate u toku noći ima mnogo veze sa načinom na koji provodite dane. Kvalitet sna povezan je sa mnogim faktorima, od načina ishrane i vežbanja do korišćenja elektoronskih uređaja u toku dana.

Nova studija kaže da bi i nešto potpuno drugačije moglo da odigra važnu ulogu.

Pročitajte još: NE ŽELITE DA SE LETO ZAVRŠI? U Hurgadi i Dubaiju je leto tokom CELE godine

LJudi koji imaju jaku svrhu u životu imaju tendenciju da bolje spavaju tokom noći.

Objavljena u časopisu Sleep Science and Practice, stustudija osećah svrhe definiše kao  „imati težnje i ciljeve za budućnost". Ovaj osećaj povezan je sa brojnim zdravstvenim ishodima, uključujući smanjeni rizici od moždanog udara i duži život.

Pročitajte još: Da li možemo da slušamo muziku dok radimo? Ovo su prednosti i mane

- Tumačenje naših nalaza je da pojedinci sa visokom svrhom u životu imaju tendenciju da imaju bolje ukupno mentalno i fizičko zdravlje - napisali su autori. Drugim rečima, bolje spavaju jer imaju manje zdravstvenih problema držeći ih budnima noću, piše Real Simple.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU