Tri savršena letnja recepta za osveženje sa LUBENICOM koje ćete obožavati

Lubenica sadrži mnoge vitamine koji su potrebni vašem telu, uključujući vitamin A, C i B6. Takođe, lubenica sadrži i magnezijum koji pomaže u regulaciji rada mišića i nerava. Jedna kriška lubenice sadrži oko 45 kalorija, što je čini niskokaloričnim međuobrokom.

Visok sadržaj vode u lubenici takođe može da bude zasitan i može da pomogne da unesete manje kalorija u celini

Pročitajte još: Princ Hari ide u London sa kamerom, a srešće SAMO jednog člana KRALJEVSKE porodice

Donosimo vam tri neobična recepta sa lubenicom koji ćete obožavati.

Lubenica i so

Ako na lubenicu stavite malo soli, ukus je još slađi! So je prirodni pojačivač ukusa, pa kada so dodate slatkom, okus postaje intenzivniji.

Lubenica i feta sir

Pročitajte još: Ponovo MODERNA: Muška bela košulja, ali se nosi na NOV način (FOTO)

Sastojci za četiri male porcije:

• 1 kilogram lubenice
• 200 grama feta sira
• 1 limeta
• 2-3 grančice majčine dušice ili mente
• 3 kašike maslinovog ulja
• 1 prstohvat soli

Priprema: Izrežite lubenicu na komade veličine zalogaja, marinirajte sokom limete, solju i maslinovim uljem, a zatim dodajte fetu i začinsko bilje. Uz malo crvenog luka, meda i oraha i salata će biti još intenzivnijeg ukusa.

Pročitajte još: BOL U ZGLOBOVIMA, GORUŠICA, NEPRIJATAN ZADAH: Zbog čega je sve dobro piti MED i SIRĆE

Veganski koktel sa krastavcom

Za savršeno osveženje u vrućim letnjim danima tu je i bezalkoholni koktel od lubenice.

Sastojci za koktel:

• 150 mililitara soka od svježe lubenice
• 4 kriške krastavca
• 150 mililitara džina
• 100 mililitara svežeg soka limete
• 60 mililitara šećernog sirupa
• prstohvat soli

Priprema: Pomešajte sve sastojke i ukrasite kriškom krastavca

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU