Da li možemo da pijemo previše vode?
Foto: Pixabay
Voda je veoma bitan deo našeg ukupnog zdravlja, dehidriranost može da dovede do raznih problema. Međutim, što se tiče hidratacije, moguće je piti previše vode.
Da li je moguće da pijemo previše vode?
Prema rečima doktora bubrezi mogu da izluče samo jedan litar vode na sat vremena. Ukoliko pijemo više to može dovesti do intoksikacije vodom i disbalansa elektrolita.
Pročitajte još: Pet razloga da počnete da jedete NAR: U jednoj ŠOLJI leži prava vitaminska bomba!
Znakovi upozorenja da pijemo previše vode
Najčešći znaci prekomerne hidratacije su zbunjenost, dezorijentacija, mučnina i povraćanje. kaže dr Lang. U težim slučajevima dodatni simptomi mogu uključivati grčeve u mišićima, slabost, povišen krvni pritisak, dvostruki vid i otežano disanje.
Znaci i simptomi prekomerne hidratacije rezultat su razblaživanja naših elektrolita.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU