PET proverenih načina da ubrzate telo i smršate

Ali uz nekoliko saveta moguće je postići efekat brzog sagorevanja masti čak i dok sedite ili niste previše fizički aktivni.

Pročitajte još: Najbolji prijatelj dijabetičara leči i urinarnu infekciju!

Zeleni čaj pijte svakodnevno

Svakodnevno bi trebalo da pijete zeleni čaj, možete čak i umesto kafe jer sadrži kofein. Nikad nećete preterati u njegovom konzumiranju jer ne može da vam šteti, već samo da doprinese boljem stanju organizma.

Ukoliko pola sata pre svakog obroka popijete vodu, ubrzaćete metabolizam za 30 odsto, a vaš organizam će održati adekvatan nivo hidratacije.

Pročitajte još: Čaša JEČMENE VODE je bolja od šake lekova: Reguliše holesterol, čuva srce i ubrzava metabolizam

Jedite crnu čokoladu

LJubiteljima slatkiša stručnjaci preporučuju crnu čokoladu umesto mlečne jer sadrži supstance koje pomažu bržem sagorevanju masti. Osim toga, dobra je za srce i krvne sudove.

Na stanje metabolizma utiče i testosteron. Kako biste podigli nivo polnog hormona, stručnjaci predlažu set vežbi sprinta (u trajanju od 10 puta po 30 sekundi) u vreme ručka. To će doprineti bržem sagorevanje šećera, baš kao i tuširanje hladnom vodom, koje će vas dodatno osvežiti u ovim letnjim danima.

Pročitajte još: Vera (71) nikada ne ide kod doktora i ništa je ne boli. Pije samo jednu stvar

Da li znate da je moguće smršati ako pijete vino jer ono sadrži resveratlor koji može dovesti do metaboličkih promena i bržeg sagorevanja kalorija. I ne zaboravite da je veliki neprijatelj vašeg metabolizma stres, pa se savetuje da pronađete unutrašnji mir uz pomoć meditacije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU