Da li ČAJ OD KAMILICE pomaže da lakše zaspimo? Kada i kako bi zaista trebalo da ga popijemo?

Čaj od kamilice vekovima se smatra smirujućom biljkom. Da li čaj od kamilice zaista pomaže da lakše zaspimo?

Kamilica pre spavanja?

Čaj od kamilice odličan je izbor za piće pre spavanja. Pored prijatnog aromatičnog ukusa i nedostatka kofeina, ima i odličnu medicinsku upotrebu i poznat je po tome što izaziva opuštanje. Nije iznenađujuće da je kamilica jedan od ključnih čajeva za prijatn i lep san.

Pročitajte još: Ako ste nervozni i ako vam lupa srce pijte čaj od OVE biljke

Otkriveno je preko 120 hemijskih elemenata u kamilici, uključujući antioksidant apigenin, koji pomaže u vezivanju receptora u mozgu koji promovišu pospanost i smanjuju nesanicu.

Najbolje je čaj popiti oko sat vremena pre spavanja. Idealno bi bilo da u šolji čaja uživamo bez prisustva tehnike oko nas koja izaziva duži osećaj budnosti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU