Posle 5 kilometara jedni su pali, drugi nastavili. U čemu je tajna?
Foto: Depozitfoto
To je pokazala studija Univerziteta u Edinburgu. Istraživači su otkrili da su osobe koje su slušale muziku u trenucima iscrpljenosti, imale iste rezultate kao i oni koji nisu bili umorni.
Pročitajte još: Neda Ukraden u LOSOS haljini koju će poželeti svaka žena otpevala kultnu pesmu ZORA JE (VIDEO)
Ispitanici su popunili polusatni kognitivni test na računaru koji ih je doveo u stanje mentalnog umora pre odlaska na rekreaciju. Zatim su ih testirali kako trče dok su slušali omiljene melodije i rezultate uporedili s onima koji su sprovedeni bez muzike i kognitivnog zadatka.
Trkači su bili umorni, ali jedni su dobili muziku dok drugi nisu.
Kod intervalnog trčanja, rezultati su u trenucima mentalnog umora bili bolji dok su slušali muziku, nego kad nisu. Slično je bilo i kod trčanja na pet kilometara.
Pročitajte još: Ketrin Zita Džons (51) je odabrala savršenu letnju BELU HALJINU (FOTO)
- Rezultati ukazuju na to da slušanje motivacione muzike može biti korisna strategija koja aktivnim ljudima pomaže da poboljšaju izdržljivost tokom trčanja kad su mentalno umorni - poručili su istrživači sa Univerzieta u Edinburgu.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU