Nema opuštanja ni na PLAŽI! Pet savršenih vežbi u BIKINIJU koje će izvajati vaše telo (VIDEO)

Vežbanjem na pesku dodatno podstičemo mišićnu aktivnost, pa je odmor na obalama mora savršen trenutak da osetite zbog čega se svi zaklinju u uticaj pesma na izvajane mišiće.

Pročitajte još: NOSTALGIJA: Čim je stigao u London princ Hari je uradio stvar koja će IZNERVIRATI Megan Markl!

Peska je odličan za bazičan deo priprema, jer pre nego što se počnu raditi sprintovi, skokovi, promene pravaca, sve to može da se isproba na pesku prvo. Pesak je mekša podloga i manje su šanse za povredu.

Pročitajte još: Kraljica Leticija u savršenoj kombinaciji: Evo kako se leti nose PANTALONE (FOTO)On utiče na zglobove perfektno, jer “neravnine“ koje se stvaraju pri kretanju u pesku, dodatno angažuje rad zglobne čaure i ne taj način je dodatno jača. Osim toga, angažuje dodatna vlakna u mišiću jer su uslovi kretanja otežani.

Donosimo vam pet najjdnostavnijih vežbi za omiljene ženske delove tela. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU