Tokom vrelih dana izbegavajte ove namirnice!

Vreli dani su nam stigli, tokom kojih je poželjno izbegavati pojedine namirnice, kako biste se osećali dobro i puu energije.

Stručnjaci, upozoravaju, da pojedine namirnice ne treba konzumirati tokom velikih vrućina.

Meso

Smanjite konzumaciju mesa tokom letnjih meseci, jer preterano konzumiranje može dovesti do neželjenog preteranog znojenja, kao i problema sa varenjem.

Začine

Previše začinjena hrana jeste ukusnija, međutim začini u velikoj meri mogu zagrejati metabolizam, a kao posledica javiće se čest osećaj gladi.

Soseve

Sosevi sadrže veliku količinu kalorija, pa je preporučljivo izbegavati ih leti. Ukoliko baš morate da ih jedete, napravite ih sami.

Brzu hranu

Brza hrana se ne preporučuje i to ne samo leti, nije preporučljiva uopšte. Ukolko konzumirate brzu hranu tokom leta, može doći do nadimanja, problema s varenjem, ali i do povećanja težine.