Joga kod starijih žena ispravlja hod
22. 05. 2021. 000000 17:30
Zapravo, istinski nisu porasle već su se ispravile iz pogrbljenog položaja.
Pročitajte još: Ne znate kog ljubimca da odaberete: Evo zbog čega baš PAPAGAJ!
Bavljenje jogom u poznijim godinama pomaže ženama da brže hodaju i održavaju ravnotežu, pokazala su istraživanja sa Univerziteta Templ u Filadelfiji.
Ekipa stručnjaka je osmislila program vežbi, ciljano namenjen starijim osobama.
U vežbama su zastupljene bazične joga poze, sa preciznim objašnjenjima kako da se stoji uspravno, savije napred, nagne ustranu. Žene su bile starije od 65 godina, vežbale su dva puta nedeljno po sat i po.
Ostatak teksta pročitajte OVDE