Ove vežbe može da uradi svako - Oslobodite se bolova u zglobovima i podmladite telo uz PET TIBETANACA! (FOTO/VIDEO)

Ove vežbe će vam oduzeti samo 15 minuta svakog dana, a posledice će biti neverovatne.

Šta su pet tibetanaca? 

To je naziv za fizičke vežbe koje mogu da vam pomognu da obnovite svoju energiju i zdravlje.  Radi se, zapravo, o 5 poza od kojih su sve osim prve zastupljene u jogi, a koje su još pre 2500 godina redovno  radili tibetanski monasi ne bi li očuvali svoje zdravlje, vitalnost i dugovečnost.

Oni koji praktikuju ove vežbe kažu da program ima brojne fizičke, mentalne i duhovne koristi. Smatra se da efekti ovih vežbi vraćaju vitalnost i snagu. Zbog ovih blagodati, pet tibetanskih poza tradicionalno je poznato kao „Izvor mladosti“.

Pročitajte još: Recite zbogom BOLOVIMA u KUKOVIMA - Jednostavne vežbe koje možete da radite kod kuće! (VIDEO)

Loading...

Ove vežbe su odlične za endokrini sistem, mrežu žlezda i organa koji regulišu mnoge telesne funkcije, uključujući proces starenja.

Pročitajte još: Izlečite ČAKRE pomoću ovih ČAJEVA! Podignite nivo energije celog organizma (FOTO)

Pozitivni efekti

• oslobađa od bolova i ukočenosti zglobova
• poboljšava cirkulaciju
• imaćete više snage i bolju koordinaciju
• bolji san
• smanjuje anksioznost
• mladalački izgled

Na slici i snimku pogledajte kako se tačno rade ove vežbe..

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUK