4 simptoma ukazuju da morate ODMAH da popijete čašu VODE

Studija objavljena u American Journal of Public Health pokazala je da više od polovine dece i odraslih u SAD ne pije dovoljno vode, a slični su podaci i u Evropi.

Pročitajte još: Upalu sinusa lečite inhaliranjem pomoću ovog lekovitog bilja

LJudi ne shvataju koliko tečnosti mogu da izgube tokom vrućine ili tokom vežbanja, rekao je dr Majkl Bergeron, predsednik i glavni izvršni direktor Youth Sports of the Americas. On je napomenuo da su potrebe za hidratacijom individualne i da je ovo zdravstveno pitanje ozbiljnije nego što se možda misli, jer zbog njega može da se završi u bolnici.

Postoji nekoliko znakova koji mogu da ukažu na dehidrataciju. To su povećana žeđ i suva ili lepljiva usta, umor i zbunjenost, pa čak i ljutnja.

Pročitajte još: Srpska naučnica objasnila sve! 3 STVARI određuju da li će nas KORONA NAPASTI

Studije su otkrile da i blag nivo dehidratacije može da utiče na raspoloženje i kognitivne funkcije. To je naročito često kod mladih ili starijih osoba, koje su, kako se čini, manje oprezne ili zaboravne. Znakovi dehidratacije su i suve oči ili zamagljen vid, glavobolja ili dezorijentacija, grčevi, nedostatak znoja i tamna mokraća.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU