4 začina koje treba uključiti u ishranu koji prirodno tope kilograme

Nije tajna da ono što jedete značajno utiče na gubitak kilograma. Ali ono što držite u svom ormariću sa začinima je takođe podjednako važno. Dokazano je da mnoštvo biljaka i začina smanjuje glad, povećava proces sagorevanja masti i pomaže u gubitku kilograma, piše "Pinkvilla".

Pročitajte još: Rešite se neprijatnih mirisa i znoja uz pomoć dva TRIKA iz kuhinje!

Aleva paprika

Kajenski biber je vrsta kapsikuma, koja se obično koristi za dodavanje začinjenog ukusa raznim jelima. Sadrži jedinjenje kapsaicin, koje kajenskom biberu daje karakterističnu ljutinu, istovremeno pružajući brojne zdravstvene beneficije. Kapsaicin će vam pomoći da sagorete više kalorija tokom dana, neznatnim podizanjem metabolizma.

Đumbir

Đumbir, koji se uobičajeno koristi u biljnoj medicini kao prirodni lek za brojne bolesti, takođe može pomoći kod gubitka kilograma. Suplementi đumbira pomažu u smanjenju telesne težine i masti na stomaku. Može vam pomoći da izgubite kilograme tako što ćete povećati metabolizam i proces sagorevanja masti, a istovremeno smanjiti apetit i apsorpciju masti.

Pročitajte još: Srpsko jermenski brakovi su najuspešniji iz dva dobra razloga

Kurkuma

Kurkuma je začin jarke boje i dolazi sa lekovitim svojstvima. Prisustvo kurkumina, jedinjenja koje je široko istraženo zbog svojih efekata na sve, od upale do gubitka kilograma, sadrži mnoštvo zdravstvenih blagodati. Utvrđeno je da je kurkumin efikasan u poboljšanju gubitka masti, smanjenju masti na stomaku i povećanju gubitka težine do 5 procenata kada se uzima dva puta dnevno tokom jednog meseca. Međutim, u svim studijama na njemu korišćena je koncentrovana količina kurkumina, koja je mnogo veća od količine sadržane u normalnoj dozi kurkume.

Foto: Pixabay

Pročitajte još: Problem masne kose mogao bi da reši jednostavan proizvod koji imamo u kući

Crni biber

Crni biber je popularni kuhinjski začin napravljen od sušenog voća Piper nigrum, indijske cvetne loze. Sadrži piperin, snažno jedinjenje koje daje svoj opor ukus i potencijalna svojstva gubitka težine. Dodatak piperina pomoći će vam da smršate čak i ako ne promenite način ishrane.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU