Koliko je vežbanje dobro za PAMĆENJE? Rezultati će nas pokrenuti

Naime, nepovezani delovi centra za memoriju mozga počinju da komuniciraju na složeniji i zdraviji način nakon redovne vežbe, izoštravajući funkcije pamćenja.

Kako navodi The New York Times, ovi nalazi proširuju naše razumevanje o tome kako kretanje podstiče  razmišljanje i naglašava važnost bavljenja različitim aktivnostima koje nam omogućavaju da ostanemo u pokretu, bez obzira na našu dob.

Pročitajte još: Koja fizička aktivnost sagoreva najviše kalorija? Zaboravite šetnju i kupite rukavice za BOKS

Ideja da fizička aktivnost poboljšava zdravlje mozga već je dobro poznata. Eksperimenti koji uključuju životinje i ljude pokazuju da vežbanje povećava neurone u mozgu, što je neophodno za stvaranje i čuvanje memorije, istovremeno poboljšavajući veštine razmišljanja.

Kod starijih ljudi redovna fizička aktivnost usporava uobičajeni gubitak zapremine mozga, što može da pomogne u sprečavanju gubitka pamćenja vezanog za starost i smanjenju rizika od demencije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU