Ako ste ljubitelj ispijanja kafe - evo koja KOLIČINA je dozvoljena

Odavnina je poznato da nam kofein daje energiju i da nas "podiže", razbija pospanost i blokira hemikaliju u mozgu koja je povezana sa umorom, ali neće vam doneti neke nadljudske sposobnosti, pa preterena konzumacija kafe tokom dana nije baš najbolje rešenje - iako mnogi to rade, piše "Real Simple".

Pročitajte još: Pedijatar Milovanović: Stomačni virus je najopasniji kod predškolaca, a bebe odmah vodite u bolnicu

Megan Mejer, stučnjak iz prehrambene industrije, kaže da konzumacija kafe može smanjiti rizik od diijabetesa i bolesti srca, ali samo ako je umerena - za odraslu osobu u proseku je dovoljno da unese 400 miligrama kofeina tokom dana.

Sve više od toga može da prouzrokuje zdravstvene probleme poput teskobe, mučnine, glavobolje, nesanice, vrtoglavice, drhtavice. Naravno, treba uzeti u obzir da su neke osobe osetljivije od drugih, te će tako nekome već jedna šolja kafe prouzrokovati ubrzani rad srca, dok će se nekome to dogoditi tek nakon celog dana ispijanja ovog omiljenog toplog napitka. 

Pročitajte još: Nesanica je znak griže savesti, a leči se veoma jednostavno

Sve više od toga može uzrokovati zdravstvene probleme poput tjeskobe, mučnine, glavobolje, nesanice, vrtoglavice i drhtavice. Naravno, treba imati na umu i da su neki ljudi osjetljiviji od drugih, pa će tako nekome već jedna šalica kave uzrokovati ubrzani rad srca, dok će se nekome to dogoditi tek nakon cijelog dana ispijanja ovog omiljenog toplog napitka. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU