Za zdrav san: Ovo je idealna temperatura za spavanje
Foto: Depozit
Često nismo svesni da odlazak na spavanje u toplu prostoriju može da izazove velike probleme sa našim zdravljem.
Istraživanje koje je sprovedeno u Velikoj Britaniji, pokazalo je da čak 50 posto ispitanika spava u pretoplim sobama.
Pročitajte još: Koliko dugo smeju da se uzimaju tablete protiv bolova? Ovo je odgovor!
Stručnjaci tvrde kako temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude veća od 16 stepeni.
Spavanje u toplim sobama može da uzrokuje pregrevanje tela, posebno tokom sna što može da dovede do hiperventilacije, redukcije nivoa kiseonika u telu i zdravstvenih problema.
Pročitajte još: Napravite sami KOPRIVIN MED: Ukoliko imate problem sa migrenom i anemijom, 2 kašike dnevno učiniće ČUDO!
Osim toga, spavanje u sobi u kojoj je temperatura znatno viša nego napolju, sprečava naše telo da oslobađa melatonin, antiejdžing hormon.
Dakle, spavanje u hladnom i podmlađuje, jer tada naše telo proizvodi više hormona rasta, pa se tako usporava starenje.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU