Očistite jetru pomoću ovih 10 namirnica, a ujedno i ubrzajte sagorevanje kalorija

Ako želite da učinite dobru stvar za svoje telo, a time i za svoju jetru saznajte kako da je održite zdravom i čime da je "očistite".

Masna i pržena hrana, nezdrava pića, alkohol i lekovi glavni su neprijatelji naše jetre koja u telu ima funkciju filtera koji čisti organizam od štetnih sastojaka. Upravo zbog teškog posla koji obavlja, jetra može biti vrlo opterećena što može da uzrokuje zdravstvene probleme.

Pročitajte još: Rešite se zapušenog nosa pomoću SODE BIKARBONE

S obzirom na to da jetra nije povezana sa našim nervnim sistemom, bolesna jetra nas neće boleti i time je bolest vrlo teško otkriti. Ali dobra vest je ta što se jetra regeneriše i gotovo svaka šteta se može popraviti.

NAMIRNICE KOJE ČISTE JETRU:

1. Beli luk - podstiče stvaranje enzima koji pomažu telu da izbaci toksine.

2. Citrusi - bogati vitaminom C citrusi su snažan antioksidant koji pomaže jetri da brže apsorbuje štetne supstance.

3. Cvekla i šargarepa - obe su bogate flavonoidima i beta karotenom. Stimulišu jetru i poboljšavaju njen rad.

Pročitajte još: Ko jede šparglu i heljdu imaće mnogo dece i živeće dugo

4. Zeleni čaj - sastojak katehin kojim je ovaj čaj bogat snažan je antioksidant koji čisti organizam.

5. Zeleno lisnato povrće - spanać, kelj, blitva i salata prepuni su hlorofila i vrlo su efikasni u neutralizovanju i izbacivanju toksina iz krvnog sistema.

6. Ananas - prepun je vitamina C i deluje kao prirodni diuretik koji telo oslobađa od toksina.

7. Menta - lišće nane bogato je flavanoidima koji deluju kao snažan antioksidant.

Pročitajte još: Podiže imunitet i smanjuje šećer u krvi: Ova biljka koristi se vekovima u tradicionalnoj medicini, a ima brojne zdravstvene benefite

8. Đumbir - vrlo moćan antioksidant koji ubrzava metabolizam pomaže kod izbacivanja masnoće iz tela.

9. Orasi - sadrže velike količine omega-3 masnih kiselina i amino kiselina koje ubrzavaju proces detoksikacije.

10. Kupus - baš poput brokolija i karfiola, kupus snažno deluje na enzime jetre koji regulišu i ubrzavaju njen rad.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU