Savršen život: Ishranu i rekreaciju planirajte prema zanimanju
Foto: Depozitfoto
Nutricionista dijetetičar Jasmina Ristivojević kaže da zdravlje i dobar stas mogu da idu ruku podruku samo ako naučimo da kada počnemo pravilno da se hranimo, to mora biti za ceo život, a ne kratkog daha.
Pročitajte još: Pola sata dnevno za 6 prolećnih vežbi i eto SAVRŠENOG tela do leta
- Najbitnije je pravilno odabrati namirnice, kombinovati ih i pripremiti, ali i uživati u njihovom konzumiranju. U tome se i ogleda kultura ishrane. Ako se toga pridržavate, možete da osmislite dnevni ritual svojstven samo vama - kaže Ristivojević.
Sastojci: Poboljšava varenje i ubrzava mršavljanje: Sve prednosti ČIA SEMENKI za naše zdravlje
Takođe, ne treba se porediti sa ljudima drugih profesija, jer ne mogu isto da se hrane pekari, muzičari ili kancelarijski radnici, mada postoje i neke zajedničke karakteristike.
Uravnotežena ishrana i rekreacija su cilj.
Uravnotežena i pravilna ishrana u kombinaciji sa rekreacijom predstavljaju put ka boljem i dugoročnom zdravlju. Jedno bez drugog ne daje odgovarajuće rezultate.
Ishranu i život treba kombinaovati sa poslom.
- Sve treba dobro kombinovati u skladu sa obavezama, kako bi osoba koja reši da promeni princip ishrane i uvede fizičku aktivnost to mogla da uradi bez opterećenja - naglašava Jasmina Ristivojević.
Pročitajte još: Da li ste znali da žene koje vežbaju bolje zarađuju?
Živimo brzo, nemamo mnogo vremena za sebe, tako da je važno napraviti balans.
Foto: Depozit
Pročitajte još: Nutricionista Jasmina Ristivojević preporučuje prolećni detoks: Bez gladovanja do vitke linije
Sagovornica naglašava da zdravlje i dobar stas mogu da idu ruku podruku samo ako naučimo da kada počnemo pravilno da se hranimo, to mora biti za ceo život, a ne kratkog daha. Čarobna dijeta ne postoji!
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU