PUŠAČI, vreme je da očistite organizam! Pet namirnica koje IZBACUJU NIKOTIN iz tela

Svi smo svesni negativnog uticaja koji cigarete i nikotin imaju na naš organizam, pa ipak  ne možemo odoleti da ne zapalimo cigaretu uz svakodnevne navike. Iako je malo poznato, ali pušenjem iz svog tla izbacuje mnoštvo vitamina, pa je prioritet svakog pušača da svakodnevno kroz prirodne sastojke, hranu i piće, unosi i do tri puta više vitamina od čoveka koji ne konzumira cigarete.

Pročitajte još: Podiže imunitet i smanjuje šećer u krvi: Ova biljka koristi se vekovima u tradicionalnoj medicini, a ima brojne zdravstvene benefite

Naravno, niko pušačima ne može uskratiti tu strast, ali postoje načini da svoje telo neprestano čistite od nakupljenog nikotina. Ovo je posebno važno za ljude koji su prestali sa konzumiranjem ciagreta,. Donosimo vam najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć pet savršenih namirnica.

Spanać

Pročitajte još: Ako patite od ALERGIJA primenite ova pravila pri čišćenju spavaće sobe

Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže telu da se reši nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u upravo u spanaću.

Osim toga, spanać sadrži gvožđe, koje utiče na količinu hemoglobina u krvi. Hemoglobin je zadužen za transport i skladištenje kiseonika u našem organizmu. Sprovodi kiseonik od pluća do svih ćelija u ljudskom telu.

Brokoli, karfiol i kupus

Povrće iz porodice kupusa posebno je zdravo. Osim što sadrži polifenole koji su se pokazali izuzetno korisnima u smanjivanju raznih upala u probavnom sistemu, oni sadrže i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove zdrave sastojke.

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem telo gubi potrebnu tekućinu tečnosti i organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete napraviti sami tei zelenog čaja prepunog antioksidanata moći ćete da isperete nikotin iz tela.

Pročitajte još: Tuga za pokojnim pevačem ne prolazi: Nikad viđena fotografija Tošeta Proeskog (FOTO)

Šargarepa

Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suvom. Ukoliko želite da se rešiti ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Iscedite u sokovniku pomešanu sa jabukom i limunom ili je izrendajte u salatu.

Kivi, limun i pomorandža

Pročitajte još: "Opravdala je užas koji ja i moja porodica preživljavamo": Jelena Karleuša i Marija Šerifović u svađi nakon skandala u Zvezdama Granda? (FOTO)

Osim vode, pušenje iz tela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidrira telo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscedite dve pomorandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU