Ako patite od ALERGIJA primenite ova pravila pri čišćenju spavaće sobe

Alergene je nemoguće izbeći, ali postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako biste bar smanjili koncentraciju.

Pročitajte još: Pravilo 20-20-20 za zdravlje očiju: Ako dugo gledate u ekran ovo bi trebalo da poštujete

Redovno nedeljno čišćenje doma važan je deo u borbi sa alergijama. Čak i sam postupak čišćenja može da izazove simptome alergije jer se prašina i drugi alergeni pokrenu.

Spavaća soba

Ako imate alergiju neophodno je da spavaću sobu čistimo jednom nedeljno. Počnite sa krevetom i posteljinom. Čaršafe, jastučnice i ćebad treba prati jednom nedeljno. Ako imate alergije, trudite seb da posteljinu ne sušite napolju kako se polen ne bi zadržao. Na kraju usisajte pod, uključujući prostore ispod kreveta i nameštaja.

Pročitajte još: Štiti organizam od bolesti: Evo zbog čega je zdravo da pijete kakao

Ukoliko imate kućne ljubimce čuvajte ih van spavaće sobe. Vrata ormara držite zatvorenim kako alergeni ne bi dolazili do odeće.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU