Mislili smo drugačije, ali ove namirnice imaju više ŠEĆERA

Ako ste među onima koji paze na ishranu, odnosno na unos ugljenih hidrata onda vas podsećamo koje namirnice imaju više ugljenih hidrata nego što ste možda mislili.

Mango 

Samo jedan komad ovog slatkog voća u sebi nosi 50 g ugljenih hidrata. No dobro je znati da uz to sadrži i dnevnu dozu vitamina C.

Pročitajte još: Smuti i SKINI kilograme: SMOOTHIE dijeta donosi zdravo mršavljenje u samo 21 DAN

Gazirana pića

Već znamo da su ova pića puna šećera, ali u jednoj limenci nalazi se i 39 grama ugljenih hidrata.

Foto: Deposit

Suvo grožđe

Jedna mala kutija ima 34 grama ugljenih hidrata.

Banane

Jedna velika banana odličan je izvor kalijuma, magnezijuma i vlakana, ali sadrži i 34 g ugljenih hidrata.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

Jogurt

Ako birate voćne, slatke jogurte, unećete više od 40 g ugljenih hidrata s porcijom od 200 grama.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU