Koje su prednosti SPAVANJA BEZ JASTUKA? Promena navike može da pomogne

Dok jedni tragaju za savršenim jastukom ima i onih koji naprosto mogu bez problema da  zaspe bez jastuka, što ima brojne koristi, a evo i koje: 

1. Smanjuje bolove u leđima

Neki jastuci mogu da dovedu do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Kada spavate bez njih, kičma može da se odmori, a telo je u prirodnom položaju.

Pročitajet još: SPASONOSNO ulje za ŽENE: Što pre ga napravite, jako je dobro za sve vrste ženskih oboljenja

2. Pomaže kod bolova u vratu

Većina jastuka vam ne omogućuje da spavate u prirodnom položaju. Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvaće nelagodu, a prečvrsti ili premekani jastuci mogu dovesti do bolova u vratu.

3. Sprečava glavobolju

Ako se budite s glavoboljom možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci uzrokuju napetost u vratnim mišićima zbog čega se mogu pojaviti jutarnje glavobolje.

Pročitajte još: Ovi začinski čajevi su idealni za varenje i dobro raspoloženje

4. Može ublažiti stres

Neudobno spavanje izazvano jastukom može da utiče na poremećaje sna. Telo tako ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje obavlja, a stalni nedostatak sna može da utiče na vaše raspoloženje.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU