Smuti i SKINI kilograme: SMOOTHIE dijeta donosi zdravo mršavljenje u samo 21 DAN

Ne postoji zdraviji način za mršavljenje! Naime, smoothie dijeta smatra se najjednostavnijom i delotvornijom dijetom koja je zavladala svetom tokom poslednjih meseci. Sastoji se od zdravih voćnih napitaka koje pravite po svojim omiljenim ukusima.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

Princip dijete je vrlo jednostavan - više zdravih namirnica u tečnom obliku moraju se konzumirati dva puta na dan. Uz dva napitka dnevno neophodan je još jedan konkretan obrok koji treba da sadrži zdrave biljne i životinjske proteine i ugljene hidrate.

Pročitajte još: Jača imunitet, ublažava stres.. Koliko KIVIJA dnevno treba da pojedemo?

Ova vrsta dijete za mršavljenje preporučuje da se makar jedan dan u nedelji ne konzumiraju smoothie, ali i da se dijeta koristi samo 21 dan. Nakon toga, potrebna je pauza, a taj ciklus se može ponoviti kada god ponovno želite da izgubite kilograme.

Smoothie dijeta je zapravo mešavina različitih zdravih namirnica, voća, povrća i semenki uz potekuću namirnicu bez dodanog šećera. To mogu biti mleko, kravlje, kokosovo, bademovo, jogurt sa probiotikom, čaj ili čak voda.

Prednosti smoothie dijete

Pročitajte još: Lekoviti matičnjak: Leči glavobolju, nesanicu, a dobar je i za ženske probleme!

Dijeta služi za smanjivanje neželjenih kilograma i održavanje pravilne telesne težine. Na ovaj način se mnogo lakše kontrolišu namirnice i kalorije koje unosite, a ovim načinom ishrane možete voditi brz, a zdrav način života.

Osim što je korisna za smanjivanje kilograma, smoothie dijeta korisnicima daje dodatni nivo energije jer je vrlo bogata hranljivim sastojcima. Uz to, poboljšava probavu štotakođe omogućava gubitak kilograma, ali i rešavanje toksina iz creva i organizma. Čišćenje toksina iz tela pruža brojne dobrobiti poput čistije kože, jače vlasi kose i sjajnijeg tena.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU