Za savršeno muško telo su potrebne TRI stvari: Vežba, hrana i roditelji!

Imajte na umu da vam genetika možda ne dozvoljava da izgledate baš onako kako ste želeli. Najpre morate da se konsultujete sa trenerom i uverite se da li su vaše želje u skladu sa realnim mogućnostima.

Pročitajte još: Verovalo se da Staljin nikada nije pio lekove, celog života tražio je jednu BILJKU koju danas mnogi koriste

Jači pol uglavnom misli da će ostvariti dobre rezultate ako radi iste vežbe kao iskusni bodibilderi. To je nemoguće jer profesionalci provode po šest sati u teretani i koriste suplemente koje mnogi verovatno ne mogu sebi da priušte.

Veliki broj muškaraca dolazi u teretanu bez potrebnog znanja, misleći da će tegovi uraditi svoje i da će tako nabildovati mišiće. Za željeni efekat potreban je savršeni balans, a u tome vam jedino može pomoći trener i njegovi stručni saveti.

Pročitajte još: Koja fizička aktivnost sagoreva najviše kalorija? Zaboravite šetnju i kupite rukavice za BOKS

Dakle, ako ste početnik, ne radite ništa na svoju ruku, već se fokusirajte na svoje telo i lične mogućnosti. Tako ćete postići bolje rezultate.

PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU