Večerate kasno? ZAUSTAVITE SE! Ove namirnice nikako ne smete jesti uveče

Kako se metabolizam tokom dana sve više usporava pred odlazak na spavanje, vrlo je važno da se pre nego što utonemo u san, unosimo isključivo neprerađenu i celovitu hranu, koju telo lako pretvara u energiju. Na taj način ćemo sprečiti prekomerno gomilanje kilograma.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

Postoje namirnice koje svakako moramo izbegavati, a ove četiri nikako ne smete konzumirati u poslepodnevnim i večernjim satima.

Beli hleb

Beli hleb je još jedna namirnica koju moramo generalno smanjiti ako želimo da izgubimo kilograme, posebno uveče. Zbog toga što je napravljen od prerađenih žitarica, beli hleb ima malu količinu vlakana. To znači da vas neće jednako zasititi kao hleb od celog zrna, što znači da ćete ga jesti više.

Čips 

Pročitajte još: Ruski lekar LAZAROV: Gospina trava pomaže kod ONKOLOŠKIH OBOLJENJA

Konzumiranje čipsa i sličnih masti i pržene hrane vodi do nezdrave ishrane, što rezultira prekomernim debljanjem i negativnim učincima na zdravlje. Čips sadrži male količine vlakana, proteina i drugih hranljivih sastojaka. Čips je obično slan ili aromatizovan zbog čega sadrži visoke količine soli.

Pročitajte još: Recept za dugovečnost ruskog hirurga FEDORA UGLOVA koji je OSVOJIO PLANETU: Pozitivne misli, fizički rad i – 100 čučnjeva

Čokoladice

Zbog male veličine, čokoladice mogu izgledati kao relativno dobra opcija za užinu ili ako poželite nešto slatko. Međutim, ako pokušavate da izgubite kilograme ovo nije dobro rešenje jer se i mali zalogaji sabiraju.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU