Ova namirnica sagoreva kalorije i dok spavate

Kako biste izbegli neprijatan osećaj i krivili sebe da sa punim stomakom odlazite u krevet, postoje namirnice koje vam mogu sve to olakšati.

Pročitajte još: Savršen za dijetu, odličan za post: NJegovo veličanstvo celer

Kasni obroci dovode do ngojenja, a posebno ako sadrže ugljene hidrate. Iako je najlakše pojesti ovakavu hranu, jer se brzo i lako sprema, ona utiče na gomilanje kilograma.

Ukoliko želite da izbegnete gomilanje naslaga, pokušajte da pred spavanje, ukoliko ne možete gladni da zaspite, uzmete koju krišku mladog kozijeg sira.

Istraživanja su pokazala da konzumiranje 30 grama proteina pola sata pre odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje viška kilograma. Mladi kozji sir ima najmanji procenat masti pa se zato preporučuje. Ukoliko niste ljubitelj kozjeg sira, zbog njegovog specifičnog ukusa, zamenite ga kravljim mladim sirom ili pak jogurtom.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU