Savršen za dijetu, odličan za post: NJegovo veličanstvo celer

Ishrana koja s vremena na vreme uključuje i celer dobra je protiv upala, računajući i one kao što su artritis, osteoartritis, astma, reuma i bronhitis.

Pročitajte još: RUSKI kardiolog Mihajlovič otkriva tajnu dugovečnosti SRBIMA: Šest vežbi za ZDRAVU KIČMU i u desetoj deceniji života

Protivupalna svojstva celera pomažu u smanjenju oticanja zahvaćenih organa, a istovremeno opuštaju mišiće. Osim toga, celer smanjuje rizik od pojave dijabetesa, bolesti srca i debelog creva.

Celer, peršun i paškanat su savršena kombinacija za one koji žele da izgube višak kilograma . Celer jača organizam zbog bogatstva vitaminima i mineralima, a velika je šteta što se koristi uglavnom kao začin i u supi. Naime, celer sadrži veoma malo kalorija, a listovi su bogati i vlaknima. Sam koren je bogat vitaminima K i C.

Jedite ga svež Foto: Piksabej

Sirovi celer se koristi u salatama i sokovima. Savršena je salata sa listovima peršuna i paškanata. Dodajte tunjevinu ili pasulj i dobićete proteinsku salatu odličnu za dijetu ili tokom posta.

Pročitajte još: Recept za dugovečnost ruskog hirurga FEDORA UGLOVA koji je OSVOJIO PLANETU: Pozitivne misli, fizički rad i – 100 čučnjeva

Celer možete grickati i svež, uz namaze. Ako ne postite napravite salatu od svežeg celera sa piletinom, šargarepom i lukom. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU