Živimo u ZABLUDI! Otkrivamo da li je ključ DOBROG IZGLEDA šta jedemo ili kada jedemo?

Održavanje savršene linije ili zdravo mršavljenje postiže se uravnoteženom dnevno ishranom, koja ne podrazumeva samo brojanje kalorija. Ono što je ključno je doba dana u kome unosimo hranljive namirnice u svoj organizam.

Pročitajte još: 6 neočekivanih lekova za ZUBOBOLJU: Svi ih imamo u kući i neverovatno pomažu

Nuačnici sa Univerziteta Vanderbilt iz Nešvila tvrde da nije ključno šta jedemo, nego i kada jedemo, posebno ukoliko smo skloni razvoju metaboličnih poremećaja.

Za potrebe naučnog ispitivanja, naučnici su razvili plan ishrane za 6 ljudi, koji su najpre jeli isti doručak, ručak i večeru. U drugoj polovini ispitivanja, učesnicima istraživanja uskraćen je doručak, ali su nakon večere, kao dodatni obrok, dobili kalorični ''zalogaj'' pre spavanja.  Bez obzira na jednako kalorične obroke i jednaku fizičku aktivnost, vreme kada je hrana konzumirana imalo je značajan uticaj na sagorevanje masti. 

Pročitajte još: 6 MAGIČNIH KRISTALA: Doneće dobre vibracije, pozitivnu energiju i blagostanje

Ovi ''zalogajčići'' u deset uveče odlažu sposobnost organizma da razgradi mast. U proseku su učesnici koji su jeli doručak sagoreli 15 grama masti više u 24 sata nego oni koji su jeli kasno. Na duži rok, kasniji obrok može dovesti do znatnog taloženja masti.

Ovo potvrđuje pretpostavku po kojoj obroci danju i noću utiču na to kako se varena hrana troši, odnosno čuva u organizmu, i da li će obrok pre spavanja odložiti sagorevanje masti.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU