Doktor odgovara na pitanje koje se STIDE mnogi da postave: Evo koliko je NORMALNO da vršite veliku nuždu
Foto: Depozit
Dr Zak Tarner otkriva da veoma često dobija pitanje od svojih pacijenata koliko puta dnevno je normalno da vrše nuždu.
Pročitajte još: Doktorka Todorović odgovara na pitanje: Šta znači povišen CRP i kako se čita analiza krvi?
- Dolazili su mi prestrašeni pacijenti misleći da imaju unutrašnje krvarenje jer im je stolica crvena, ali zaborave da naglase da su jeli cveklu veče pre toga - kaže dr Tarner.
Stolica može da pruži uvid u opšte zdravlje, ali ne može da da savršenu sliku.
Uglavnom, ono što doktor kaže o tome koliko je puta normalno imati stolicu dnevno - sve zavisi.
- Nema konkretnog broja, bitna je konzistentnost. Osoba koja ide u WC tri puta dnevno tokom celog života jednako je zdrava kao i ona koja ide jednom u dva dana. Ako je taj broj konzistentan, nemate o čemu da brinete - poručuje lekar.
Pročitajte još: Spavate manje od 6 sati? Stručnjaci za san tvrde da ovu rutinu morate da menjate
On takođe poručuje da nikada ne "požurujemo" stolicu, a daje savet da na šolji uvek sedimo uspravno, a ne savijeno.
Hranljiva vlakna su ključna za zdravu regulaciju creva
Ukoliko primetite da je stolica neredovna, obratite pažnju na ishranu i na fizičku aktivnosti - to su dva glavna faktora koja na to utiču.
Pročitajte još: Grožđe ili GROŽĐICE: Šta je zdravije za naš organizam, a šta morate IZBEGAVATI
Ukoliko imate neredovne stolice, doktor savetuje da obratite pažnju na to šta unosite organizam i na fizičku aktivnost jer su to dva glavna faktora koja mogu da utiču.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU