Smanjuje stres, ispravlja telo: Probajte OVU vežbu

Stoj na rukama je veoma zahtevna vežba, ali ova gimnastička veština jača mentalnu snagu i povećava efikasnost na poslu, pokazala su istraživanja.

Mada se pozitivni uticaji ove vežbe uglavnom odnose na dugoročnu prevenciju demencije, posle 12 nedelja intenzivnog treninga ravnoteže, ispitanici ne samo da su povećali fizičku sposobnost, već su poboljšali i rad mozga.

Pročitajte još: Potreban je samo 21 minut: Ove subote radimo HIIT TRENING sa trenerom Marijom (VIDEO)

Efikasno rešenje poslovnih obaveza neće ostati neprimećeno na sastancima ili kada vas šef izndenada baci u vatru da nešto brzo uradite. Ova vežba redukuje stres, poboljšava cirkulaciju u mozgu, olakšava bolove u leđima, ispravlja držanje tela...

Ukoliko se još niste u tome oprobali, slobodno pokušajte da visite naopačke jer je korist višestuka.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU