Otkrivamo praktične trikove: Evo kako da se efikasno UTOPLITE zimi

Niske temperature ne moraju biti razlog zbog čega ćete da ostati kući tokom zimskoh dana i odrći se večernje šetnje, fizičkih aktivnosti ili vožnje bicikla. Ono što je najbitnije tokom ovog perioda je da znate kako da se prikladno obučete.

Pročitajte još: Umor, nestabilna težina, problemi sa zdravljem: Šta sve ukazuje na to da se malo krećemo?

Uvek kada izađete napolje po hladnom vremenu, posebno je važno da vam glava i noge ostanu tople. Hladne noge povećavaju mogućnost prehlade, a telo gubi značajnu količinu toplote kroz glavu.

Dijabetičari moraju obratiti posebnu pažnju na tople čarape i odeću jer osetljivost njihovih nogu na temperaturu može biti smanjena zbog ovog zdravstvenog problema.

Prvo pravilo je da oblačenje mora biti slojevito. Tako, ako tokom fizičke aktivnosti na otvorenom postane prevruće, jedan sloj se uvek može skinuti.

Pročitajte još: Imate SLOBODAN DAN tokom dijete? Evo kojih pet namirnica će sprečiti PREŽDERAVANJE

Dakle, ako ne želite da vam bude hladno, napravite jedno temeljne slaganje svog ormara, jer je gotovo sigurno da ćete u njemu pronaći sve što vam treba!

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU