Jedite ovu hranu ako imate SUVU KOŽU: Rešite problem iznutra

Tada posežemo za dodatnim kremama, a problem je moguće rešiti i iznutra, adekvatnom ishranom. 

Mnoge namirnice mogu da pomognu u ublažavanju suvoće kože, čineći je gipkijom, glatkijom i sjajnijom.

Pročitajte još: NEVEROVATNO: Evo kako se menjala ŠMINKA od antičkih vremena do danas (VIDEO)

Dovoljan unos vode od velikog je značaja za kvalitet kože, ali i celokupno zdravlje organizma. Za održavanje hidratacije kože važna je ishrana bogarta antioksidantima, posebno likopena. Likopen je dosta zatpuljen u crvenoj paprici.

Foto: Deposit

Dijetičari preporučuju hranu poput brokolija, krastavaca, celera, paradajza, a u letnjim mesecima i lubenicu. Ova hrana ima visok sadržaj vode pa je zato od velikog značaja za kožu.

Takođe, suva, perutava koža može biti rezultat nedovoljnog broja zdravih masti u ishrani. Riba, kokosovo ulje, avokado, laneno seme i čia seme pomoći će vam da održavate kožu vlažnom iznutra.

Pročitajte još: NEVEROVATNO: Evo kako se menjala ŠMINKA od antičkih vremena do danas (VIDEO)

Orašasti plodovi su odlična hrana ako imate problem sa suvom kožomj. Sadrže veliku količinu omega-3 masnih kiselina, koje smanjuju upale kože, vitamin E, selen i cink, koji svi pomažu funkciji kože.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU