Imaju mnogo udela u raspoloženju: Namirnice koje čine da se osećamo bolje

Čak 34 posto ljudi kaže da se često oslanjaju na različitu hranu kako bi poboljšali svoje raspoloženje.

Pročitajte još: Evo zbog čega treba da jedete BADEM

Gledajući navike 2000 odraslih osoba, istraživanje je pokazalo da su kafa, tamna čokolada i grožđe glavna hrana koja čini da se osećamo srećnijim. Takođe tu se našla i jaja i narandže. Rezultati pokazuju da je potrebno samo 16 minuta nakon jela da bi ta hrana imala uticaj na raspoloženje.

Studija je takođe naglasila da postoji i hrana zbog koje se osećamo loše, tu su ispitanici naveli razna gazirana pića,slatkiše .. Kako navode oni mogu da smanje količinu sreće.

Pročitajte još: KNEDLA U GRLU ume da nas uplaši: Šta se krije iza ovog osećaja?

- Nije iznenađujuće što su namirnice sa velikom količinom soli ili masti namirnice za koje odrasli smatraju da su lošije za raspoloženje. Dok će sveža hrana poput voća i orašastih plodova biti bolja - navodi Hajelj Marget autorka istraživanja.

- Zanimljivo je da su neke osobe istakle da postoje i varljive namirnice - one od kojih se osećate dobro dok ih jedete, ali nedugo nakon toga osećate se loše.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU