Pijete kafu na putu? Nemojte, postoji OPRAVDAN razlog za to

Vozači i putnici ostaće na dugom putovanju budni i srećni ako piju dovoljno tečnosti, i to dve litre svakih šest sati, preporučuju nemački lekari.

Pročitajte još: Da li možete da osetite MIRIS kafe? Da li ste zavisnik ili imate PREFINJEN nos?

"Ali, pazite šta pijete", upozorava lekar Markus Šmit. Najbolje je piti vodu, čaj ili prirodno zaslađene sokove, umesto kafe ili sokova sa veštačkim zaslađivačima, dodaje on. 

Iako će vas kafa držati budnima zbog velike količine kofeina, njen učinak je privremen, a vozači će kasnije biti još umorniji. Ista stvar je i sa šećerom – i u tom slučaju medalja ima dve strane. Unosom šećera trenutno raste njegov nivo u krvi, ali kasnije još više padne, pa putnici osećaju da imaju manje energije nego pre, kažu stručnjaci.

Pročitajte još: Kafa na gladan stomak? Nikako! - stručnjaci objašnjavaju i zašto

- Voćni šećeri i povrće pomažu da se spreče te oscilacije i držaće vas budnim -  rekao je nemački lekar Markus Šmit.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU