Idealno vreme za večeru: Ovoliko treba da prođe od jela do odlaska u krevet!

Ne postoji tačno vreme niti je to jednako za sve. Svako od nas ima druačiji ritam života, različita vremena kada ustaje i odlazi u krevet.

Pročitajte još: BEZ GLADOVANJA: Skinite 5 kilograma sa čuvenom ROTACIONOM dijetom (KALENDAR)

Postoji jedno univerzalno mišljenje koje svako od nas može da prilagodi sebi. To je da bi poslednji obrok u toku dana trebalo da bude 3 sata pre nego što odete na spavanje prema mnogim istraživanjima.

Na taj način u vremenu pre spavanja vaš organizam imaće vremena da svari hranu.

Pročitajte još: Zimi KIČMA "plače" od bolova, a najviše prija joj sasvim OBIČNA stvar

Postoji i viđenje da bi trebalo u toku popodneva obilnije užinati kako uveče ne biste bili mnogo gladni.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU