Svakog jutra radite ove stvari kako biste PROBUDILI mozak i telo

Ali, kada svakog dana ponavljate iste radnje, vremenom ćete upasti u rutinu i počećete da ih obavljate automatski. Tako jedete, pričate, hodate do autobuske stanice, a mozak je uvek na drugom mestu, čime mnogo gubite.

Pročitajte još: Nikola Tesla je imao čudne navike, a za ove sigurno niste znali

Stručnjaci zato predlažu da svakog jutra radite sledeće stvari kako biste probudili i mozak, a ne samo telo.

Budite prisutni

Deset minuta svakog jutra posvetite se onom što radite. Ako perete zube, gledajte četkicu, pastu, obratite pažnju na svaki detalj, razmišljajte o tome što radite. Tako ćete trenirati um da se fokusira.

Pročitajte još: Princip 20/10 može da vam promeni život: Odgovorite na ovo jednostavno pitanje!

Slušajte tišinu

Probajte da ućutkate svoje misli i da oslušnete tišinu. Obratite pažnju na ono što vam poručuje, kao i na to u kojim situacijama želite da pričate. To će vam pomoći da, kad progovorite, pažljivo birate reči.

Pročitajte još: Kačite li previše fotografija na društvene mreže? Evo šta to govori o vama

Pretvarajte se da vas posmatraju

Zamislite da ste junak rijaliti programa ili da vas neko sve vreme posmatra. Tako ćete biti svesniji svojih postupaka i izbeći ćete da radite stvari automatski.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU