Produžite životni vek: Da li unosite dovoljnu količinu kalcijuma?
Foto: depositphotos
Naime, prema najnovijim istraživanjima kanadski naučnici otvoreno preporučuju da žene koje ne unose prirodnim putem kalcijum u dovoljnim količinama, slobodno koriste suplemente, pošto ono pokazuje da žene koje uzimaju do 1.000 mg kalcijuma dnevno imaju niži rizik od prerane smrti.
Pročitajte još: Prepoznajte prve ZNAKOVE GRIPA! Evo šta OBAVEZNO treba da uradite
- Rezultati pokazuju da je uzimanje suplemenata kalcijuma na dnevnoj bazi povezano s nižom stopom smrtnosti kod žena- rekao je autor studije, David Goltzman, s Univerziteta u Monteralu.
Rezultati, odnosno prednosti uzimanja suplementa ovog vitamina bile su vidljive kod ispitanica koje su uzimale do 1.000 mg kalcijuma dnevno, nezavisno od toga da li su uz kalcijum uzimali i vitamin D
Istraživanje je uključilo oko 9.000 ispitanika u periodu između 1995. i 2007. godine, a rezultati su pokazali da je kod ispitanica koje su uzimale dodatke kalcijuma rizik od ranije smrti za 22 odsto bio niži.
- Svakako vam preporučamo da u svakodnevnoj ishrani unosite dovoljne količine kalcijuma i vitamina D, kako biste sačuvali snažne kosti, a suplemente koristite ako ne unosite preporučene dnevne doze- zaključuje Goltzman.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU