Kako da prevaziđete ANKSIOZNOST U TRUDNOĆI? Postoji nekoliko korisnih rešenja

Anksioznost teško možemo shvatiti dok je sami ne iskusimo, naročito zbog toga što svaka osoba ima drugačije iskustvo.  Pogledajte kako se možete osloboditi teških osećanja dok iščekujete bebu.

Časovi hipnoporođaja

Ovo može potpuno promeniti vašu emociju prema rađanju. Doneće vam mir, a meditacije i reči umirenja opustiće vas i odagnati strahove. Pokušajte sa hipnoporođajem.

Pročitajte još: Stručnjaci objasnili: Zašto je loše da ljubite decu u usta

Postavite sebi pravila

Možete, na primer, odrediti sebi samo 30 minuta dnevno straha od porđaja i zamišljanja najgorih ishoda, ali zato ostatak dana morate da se usmerite na ono pozitivno. Lakše je ako imate kontrolu nad sobom i svojim mislima. Sasvim je u redu ako vam je teško da se kontrolišete. Tada je važno da se opustite i duboko dišete.

Idite na terapiju

Ukoliko sami ne možete da izađete na kraj sa anskioznošću, obratite se lekaru. To je sasvim dobro rešenje, olakšaćete svoja osećanja i teške misli pred stručnjakom, naučićete da je to sasvim okej. Niste sami i proći ćete kroz ovo lakše uz stručnu pomoć.

Foto: Deposit

Pročitajte još: Mame, oprez! Bebe su BUCMASTE od flašica

Pronađite dobrog lekara

Ukoliko pored sebe imate stručnjaka koji je rad da odgovori na sva vaša pitanja, ma koliko ona čudna bila, osećaćete sigurnost i mir.

Joga, vežbanje

Fizička aktivnost, generalno, podiže nivo hormona sreće. U trudnoći će vam takođe pomoći da se osećate bolje. Ne mora to biti joga ukoliko vam ne prija, odaberite ono što vama odgovara.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU