Crven, sladak i SOČAN: Nar umiruje, dobar je za srce, a kora leči VELIKI problem

Ako se jede na prazan stomak, jedan nar dnevno može mnogo da popravi zdravlje, poručuju nutricionisti. Ova sočna zrnca najčešće pomažu onima koji pate od bola u zglobovima, ali su dobra i za kožu, kosu i zube.

Pročitajte još: Sočna, SLATKA, a ne goji! Pa, šta je to?

Nar obiluje protivzapaljenskim agensima, koji smanjuju otoke zbog kojih bole zglobovi. NJegove hranljive materije isto tako pomažu da se očisti koža, ojačaju kosa i zubi.

Penicinska kiselina, kojom nar takođe obiluje, smatra se važnom i za očuvanje dobre cirkulacije, koja kao posledicu ima i bolju prokrvljenost kože glave, kao i ishranu folikula dlake zbog čega kosa raste brže, više se sija i jača je.

Redovan unos nara može pomoći i u borbi sa povišenim krvnim pritiskom. Više studija potvrdilo je da dnevni unos oko 140 grama soka od ovog voća može da snizi povišen krvni pritisak.

Pročitajte još: Istraživanja o ZELENOM ČAJU: Koliko šolji dnevno je dovoljno

 Britanski naučnici utvrdili su da sok od nara može da smanji nivo hormona stresa - kortizola. Na taj način štiti se i srce jer je veliki broj bolesti srca i krvnih sudova posled

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU