Uspešni ljudi imaju ove rituale pred spavanje

Iako je neophodno da dan započnete zdravim i korisnim navikama, bitno je i kako ćete iskoristi vreme dok ne odete na spavanje. Postoji nekoliko rituala kojih se veoma uspešni ljudi pridržavaju pre nego što legnu u krevet, a koje imaju efekata.

Pročitajte još: Idealno rešenje za nesanicu, potrebna vam je samo jedna namirnica

 Zamišljaju sutrašnji uspeh

Sigurno ste čuli za poznati motivacioni film The Secret, koji objašnjava koliko je vizuelizacija uspeha bitna i kako sebi na taj način prikupljamo pozitivnu energiju i kasnije, svesno ili nesvesno, delamo ka tome.

Prave spisak obaveza za sutra

Ljudi ponekad ne mogu da spavaju jer im je previše toga na pameti. Taj haotični roj treba smiriti spiskom na koji ćete staviti svoje obaveze. Oslobodite misli i tenziju redom koji ćete napraviti.

Provode vreme sa porodicom

Psiholozi navode da ništa ne smiruje kao provođenje vremena sa porodicom ili ljubimcem pre spavanja. Čak i ćaskanje sa partnerom u postelji može vam pomoći i učiniti vas bezbrižnim.

Meditiraju

Veoma je mnogo uspešnih ljudi koji rade ovo. Njihov mozak funkcioniše ubrzano i stalno su u akciji. Veoma im je teško da se odjednom umire i utonu u san. Desetominutna meditacija opušta vaš duh i telo.

Nisu u kontaktu sa poslom

Svi poslovni, uspešni ljudi proveravaju uveče svoje mejlove i obaveze za sledeći dan ali granica mora da postoji. Oni koji su zaista uspešni u jednom trenutku utišaju sve uređaje. Njihom um je slobodan, odmoran i bez tenzije.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU