OBRATITE PAŽNJU: Manjak sna slabi imunitet!

Ovo istraživanje došlo je do rezultata da nedostatak sna značajno utiče na slabiju funkciju imunog sistema, prenose mediji.

Rezultati koji su objavljeni u stručnom časopisu Sleep su dobijeni praćenjem 11 parova blizanaca prosečno starih 43 godine.

Pročitajte još: Šta ukazuje na to da vam nedostaje VITAMIN D?

Pokazalo se kako je u slučajevima kada je jedan od blizanaca redovno spavao znatno manje od drugog ovaj prvi redovno imao slabiji imunitet.

To je posebno bilo izraženo kroz smanjenu aktivnost belih krvnih zrnaca.

Pročitajte još: BOJA OČIJU otkriva koliko BOLA možete podneti

Ranije studije su već ukazale na veći rizik za prehladu kod osoba koje ne spavaju dovoljno.

Podaci prikupljeni u SAD sugerišu kako se prosečno trajanje sna u poslednjih stotinak godina smanjilo za 1,5-2 sata.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU