Jedna činija bogat IZVOR ENERGIJE! Jogijski doručak svakog dana produžava život

Doručkuje zdravo i dobro, a ručajte kako hoćete. Donosimo vam doručak koji preporučuju svi nutricionisti, ali i doktori kada pogledaju u njegov sadržaj.

Pročitajte još: ČUVENI lekar MOLOHOV se kune u KRALJA JESENI i CARA ZIME: Rusi leče 20 BOLESTI belim korenom!

Zobene pahuljice pune su vlakana koja podstiču zdravu probavu i čine vas sitima, a bogate su i proteinima. Za doručak su odlične i razne semenke ili orašasti plodovi jer sadrže kvalitetne masnoće.

Pročitajte još: Košta 40 dinara i PROVEREN je zimski ruski lek za podizanje imuniteta

Ulogu doručka u zdravstvenom smislu ističu i praktičari joge. Prema indijskoj veštini kuhanja pakšastra, nastala je cela nauka o uticaju hrane na telo. Uz pravilno kuvanje i korišćenje začina moguće je telo i svest održati zdravima, rešiti se umora i stresa, poboljšati imunitet i koncentraciju.

Pročitajte još: Ruski travar DMITRI: Muškarci, ne kupujte skupe preparate, OVA BILJKA sprečava ĆELAVOST

Prirema jogijskog doručka

• 2 supene kašike obenih pahuljica 
• 1 kašiku sveže mljevenog lana
• 1 kašiku susama 
• 1 kašiku mlevenih badema 
• malo suvih grožđica, brusnica ili drugog suvog voća
• 1 kašiku meda 
• začine kao što je cimet, kurkuma po želji

Sve zajedno pomešajte, pa dolijte vrlo malo tople vode, tek toliko da možete dobro promešati sastojke ili po želi bademovo, sojino ili neko drugo mleko.

Pročitajte još: EKSKLUZIVNO: Drevni LEK monaha sa Svete Gore koji "DIŽE iz MRTVIH" (RECEPT)

Ovakav obrok, koji se zove jogijski doručak, daće vam puno energije, priko potrebnih vitamina, minerala i ostalih hranljivih sastojaka.

Orašasti plodovi poboljšavaju rad srca i krvnih sudova, ali i povećavaju nivo serotonina, koji pomaže da se bolje nosimo sa depresijom i nervozom. Bogati su vlaknima, bakrom, folatima i angininom. Anginin je aminokiselina važna u održavanju imuniteta.