Pod stresom ste? Jedite GLJIVE!
16. 12. 2020. 000000 18:40
Foto: Depozit
Često ste pod stresom, lako se iznervirate i ne uspevate da sačuvate samokontrolu u kritičnim situacijama? Obogatite svoj jelovnik gljivama i biće vam lakše, savetuju nutricionisti.
Bogate triptofanom, aminokiselinom koja pomaže u kontroli stresa, gljive su najbolji prirodni lek protiv nervoze i razdražljivosti.
Osim triptofana, sadrže i vitamine B grupe (posebno B12) neophodne za normalno funkcionisanje nervnog sistema.
Pročitajte još: Jutarnji ELIKSIR koji jača imunitet i čuva od VIRUSA
Niskokalorične, bogate vlaknima i mineralima poput selena i bakra, inače moćnim antioksidansima, gljive su idealna hrana za sve one koji žele da sačuvaju zdravlje i uspore starenje.